1. Diễn đàn Mnetgroup đang tuyển nhiều Mod cùng nhiều quyền lợi hấp dẫn. Bạn quan tâm thì xem tại đây nha: Tin tuyển Mod
    Dismiss Notice

Bán Các bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới chi nữ nhanh nhất

Thảo luận trong 'Chăm sóc cơ thể' bắt đầu bởi gemnguyen, 2/7/18.

  1. gemnguyen

    gemnguyen Thành Viên

    Bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng cách xoay thắt lưng

    [​IMG]

    Bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng cách xoay thắt lưng

    Bài tập này sẽ giúp bạn có một vòng eo nhỏ gọn và săn chắc vì những phần mỡ thừa ở vùng bụng sẽ được đốt cháy tối đa khi bạn tập luyện động tác.

    Bước 1: Bạn ngồi duỗi chân trái sang ngang, chân phải gấp lại sao cho bàn chân ở giữa cơ thể.

    Bước 2: Cố định người ở vị trí cân bằng

    Bước 3: Di chuyển vặn người sang phải, đồng thời đưa tay phải chạm sàn, tay trái đưa thẳng ngang vai và hướng về phía trước.

    Bước 4: Nhẹ nhàng di chuyển người về phía trước đồng thời 2 tay dang thẳng sang hai bên

    Bước 5: Lặp lại động tác tương tự với bên trái

    Cơ bụng của bạn sẽ chẳng mấy chốc mà thon gọn, săn chắc lại nếu như mỗi tối bạn thực hiện khoảng 15 lần động tác vặn hông xoay thắt lưng này.


    Bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ bằng tư thế vặn mình

    [​IMG]

    Giảm mỡ bụng dưới với tư thế vặn mình​

    Vặn mình như thế nào để giảm mỡ bụng dưới? bài tập giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất này được tiến hành như sau:

    Bước 1: Nằm ngửa xuống sàn và duỗi thẳng hai tay và hai chân

    Bước 2: Từ tư co hai chân lên, đồng thời dùng cơ bụng để vặn sang trái

    Bước 3: Trở về tư thế giữa và tiếp tục vặn người sang bên phải

    Bước 4: Thực hiện lặp lại động tác liên tục trong khoảng 5 – 10 phút


    Đây được xem là bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ đơn giản và nhẹ nhàng nhất nhưng lại giúp bạn có được vòng eo thon đầy quyến rũ và mê hoặc. Chính vì vậy nếu muốn loại bỏ được phần mỡ vùng bụng dưới để có eo thon dáng gọn thì bạn đừng bỏ lỡ các bài tập này.

    Ngoài các bài tập thể dục giảm mỡ bụng dưới cho nữ này, để giảm cân nhanh chóng và an toàn các bạn có thể tham khảo phương pháp giảm mỡ bụng dưới trong vòng 10 buổi bằng công nghệ Max Burn Lipo của Hoa Kỳ tại Thẩm Mỹ Viện Nevada.

    Đây cũng chính là phương pháp mà Á hậu Huyền My đã thực hiện để giảm béo lấy lại vóc dáng thon gọn như hiện tại. Các bạn có thể gọi đến tổng đài tư vấn miễn phí 1800.2045 để được tìm hiểu kỹ hơn về công nghệ giảm béo này.

    >> Đọc thêm : Thuốc giảm cân Arkopharma là gì? Thuốc giảm cân Arkopharma Detox có tốt không?

    Nguồn : https://giammoantoan.vn/cac-bai-tap-the-duc-giam-mo-bung-duoi-cho-nu-nhanh-nhat/#
     
    Đang tải...

Chia sẻ trang này