1. Diễn đàn Mnetgroup đang tuyển nhiều Mod cùng nhiều quyền lợi hấp dẫn. Bạn quan tâm thì xem tại đây nha: Tin tuyển Mod
    Dismiss Notice

Cách kiềm chế mỡ bụng trong lộ trình tăng cân

Thảo luận trong 'Rao Vặt Khác' bắt đầu bởi cushinthang, 15/12/16.

  1. cushinthang

    cushinthang Thành Viên

    Bạn muốn tăng cân nhưng lại sợ phì ở vùng bụng. Dưới đây là 4 cách kiềm chế tối đa sự phát triển của mỡ bụng trong lộ trình tăng cân.
    Cải thiện mỡ bụng bằng cách liên tục tiếp nước
    Việc bổ sung nước là điều rất cần thiết đối với cơ thể, đặc biệt với người béo bụng. Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, uống nhiều nước giúp bạn kiềm chế cơn đói. Nhờ đó mỡ bụng cũng nhanh chóng tiêu tan.
    Uống nước thế nào cho đủ? Với người béo bụng, uống 12 ly nước mỗi ngày. Nên nhớ, mỗi ly nước uống trước khi ăn sẽ lấp đầy khoảng trống dạ dày, đồng nghĩa với việc bạn ăn nhanh no hơn. Thậm chí nhiều người uống nước cũng đủ no và không còn nghĩ đến bữa ăn.
    [​IMG]
    Thực tế có rất nhiều người đã giảm mỡ bụng dưới từ 3- 5 kg trong 1 tháng nhờ việc tiếp nước thường xuyên cho cơ thể.
    Giảm mỡ bụng an toàn nhờ điều chỉnh giấc ngủ
    Nếu ai đó cho rằng, việc tăng cân là do ngủ nhiều là sai lầm. Bạn có biết rằng, ngủ thiếu giấc khiến cơ thể uể oải, stress. Mỗi lúc như vậy, buộc bạn phải tẩm bổ nhiều hơn. Và vô hình chung bạn đang tự làm cho mình tăng cân đột ngột.
    Bài viết bạn quan tâm:
    Ngược lại việc ngủ đủ giấc, đúng giờ giúp năng lượng trong cơ thể bạn luôn dồi dào, khỏe mạnh. Nhờ đó, cơ thể luôn duy trì ở trạng thái cân bằng, không hề có sự tăng cân đột biến nào cả.
    Giảm mỡ bụng eo nhờ các bài thể dục bụng
    Bạn muốn giảm mỡ bụng dưới cho nữ ngay tại nhà, chỉ cần thường xuyên áp dụng đều đặn các bài tập: gập người, xoay chân, gập bụng vặn người, đạp xe, đứng lên ngồi xuống và luyện tâp với bóng. Những bài tập này không chỉ có tác dụng giúp cơ thể khỏe khoắn, săn chắc mà nó còn giúp phái đẹp có vòng eo thon gọn, gợi cảm.
    Trên đây là 4 cách làm giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả nhất tại nhà. Chỉ cần áp dụng một cách khoa học, đều đặn những phương pháp trên bạn sẽ thấy tác dụng hiệu quả rõ rệt sau 1 tuần.
    Xem thêm: http://tangcannhanh.info/4-cach-kiem-che-mo-bung-trong-lo-trinh-tang-can.html
     
    Đang tải...
  2. salesmen

    salesmen Thành Viên

Chia sẻ trang này