1. Diễn đàn Mnetgroup đang tuyển nhiều Mod cùng nhiều quyền lợi hấp dẫn. Bạn quan tâm thì xem tại đây nha: Tin tuyển Mod
    Dismiss Notice

Bán Những chú ý bổ sung vitamin cho bé mới lớn

Thảo luận trong 'Đồ ăn cho mẹ & bé' bắt đầu bởi cushinthang, 17/5/16.

  1. cushinthang

    cushinthang Thành Viên

    Trẻ em trong độ tuổi mới lớn có sự thay đổi rất nhanh về thể chất, vì vậy việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ em theo từng thời kỳ là rất quan trọng.

    Trong mắt các mẹ, con mình khi nào cũng bé nhỏ. Trên thực tế từ lớp 1 rồi dần lên lớp 4-5 trẻ đã có sự khác biệt rõ ràng về thể chất cũng như nhu cầu dinh dưỡng.

    Bắt đầu lớp 1, trẻ là một trẻ thơ, nhưng hết cấp 1, nhiều bé đã dậy thì, trở thành thiếu nữ. Nếu lượng rau xanh vẫn chỉ vài gắp rau mỗi bữa thì sẽ không đủ bởi lúc này, lượng tiêu thụ rau xanh ở trẻ tương đương với người lớn. Bé hoàn toàn có thể (và nên) ăn khoảng 3 lạng rau/ngày. Vì thế, cần điều chỉnh nguồn cung cấp rau hợp lý trong mỗi bữa ăn cho bé.

    Ngoài bổ sung các vitamin và chất khoáng từ nguồn rau xanh thì trái cây cũng là một nguồn thực phẩm giàu vi chất lý tưởng, cần chú trọng đến bổ sung vitamin, khoáng chất từ nguồn hoa quả phong phú. Tuy nhiên các bà mẹ nên chú ý lựa chọn các loại trái cây phù hợp.

    [​IMG]


    Chuối là sự lựa chọn của rất nhiều người vì giá thành rẻ, lại được bao bọc một lớp vỏ bên ngoài nên có vẻ an toàn. Nhưng với loại quả này, không hề tốt cho những trẻ thừa cân, béo phì. Nếu kết thúc một bữa ăn mà cho trẻ ăn tráng miệng một quả chuối, năng lượng tương đương như trẻ ăn thêm nửa bát cơm. Vì thế, muốn con tráng miệng 1 quả chuối sau bữa ăn thì nên cho trẻ giảm bớt nửa bát cơm.

    Đối với những quả nhiều chất xơ, vitamin C thì quả bưởi đứng đầu bảng, tiếp đến là cam. Nhưng nếu chỉ uống nguyên nước cam vắt thì chất xơ không được cung cấp nhiều. Vì thế, với trẻ lớn nên ăn cam cả múi, thậm chí chỉ cần gọt bỏ lớp vỏ ngoài, giữ lại cùi cam rồi cho bé ăn, vừa giúp trẻ dễ tiêu hoá, vừa rất tốt cho sức khoẻ do chất xơ này như một cái chổi, quét sạch các chất béo, chất độc, cholesterol dư thừa trong cơ thể ra ngoài.

    Việc bổ sung vitamin cho bé trong gia đoạn mới lớn có ý nghĩa rất quan trong cho việc phát triển thể chất cho trẻ ở những bước phát triển tiếp theo.
     
    Đang tải...
  2. loekage

    loekage Thành Viên

    Cảm ơn bạn nhé, bài viết rất có ích với mình. Bạn có thể cho mình số điện thoại để trao đổi thêm về vấn đề này được không?




    -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
    Mau tu bep soi nga gia re | Noi that phong ngu cho be
     

Chia sẻ trang này