1. Diễn đàn Mnetgroup đang tuyển nhiều Mod cùng nhiều quyền lợi hấp dẫn. Bạn quan tâm thì xem tại đây nha: Tin tuyển Mod
    Dismiss Notice

Tip Thói quen thường gặp của dân văn phòng nhưng lại gây ra một loạt tác hại không ngờ

Thảo luận trong 'Rao Vặt Khác' bắt đầu bởi hoanglong772017, 19/6/18.

  1. hoanglong772017

    hoanglong772017 Thành Viên

    Thói quen thường gặp của dân văn phòng nhưng lại gây ra một loạt tác hại không ngờ

    Ngủ ở trên bàn, tưởng như chỉ là một thói quen rất đỗi bình thường. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen không chỉ gây ảnh hưởng tới cột sống mà còn dẫn đến những căn bệnh về mắt, dạ dày hay hệ hô hấp...

    Sau giờ ăn trưa, dân văn phòng thường có thói quen gục đầu xuống bàn để tranh thủ chợp mắt nghỉ trưa. Tuy nhiên, tư thế khoanh 2 tay trên bàn làm việc và gối đầu lên tay sẽ vô tình khiến máu trong người dồn xuống dạ dày và ruột. Dù chỉ là nhắm mắt trong 5 phút thì tư thế này vẫn sẽ để lại rất nhiều tác hại gây nguy hiểm lớn cho sức khoẻ.

    [​IMG]
    Cùng điểm qua những vấn đề sức khoẻ mà bạn có thể gặp phải khi duy trì thường xuyên thói quen tai hại này nhé.

    Nguy hiểm tới hệ hô hấp
    Khi bạn gục đầu xuống bàn thì sẽ làm ngực bị chèn ép và gây nguy hiểm tới hệ hô hấp. Mặt khác, hành động này còn làm gia tăng áp lực và gây ra các ảnh hưởng xấu lên hai bộ phận là tim, phổi.

    Nguy hiểm tới hệ tiêu hoá
    Bạn có biết rằng, sau bữa cơm trưa thì dạ dày đang cần rất nhiều máu lưu thông để hỗ trợ hệ tiêu hoá làm việc tốt. Đó là lý do vì sao sau khi ăn thì các bác sĩ thường khuyên bạn nên dành 1 tiếng để cơ thể tiêu hoá hết thức ăn trong dạ dày. Mặt dù, hành động gối tay lên bàn để ngủ sẽ làm dạ dày phải chịu ảnh hưởng lớn và tăng thêm gánh nặng cho nhu động.
    Bài viết có thể bạn quan tâm : Gà rán hãng nào ngon

    Những điều nên tránh sau khi dùng cơm trưa văn phòng

    Dùng cơm quá trễ rất không tốt cho hệ tiêu hoá
    Sau một buổi làm việc, mức năng lượng của bạn đã bị mất đi đáng kể. Hàm lượng đường glucose được cung cấp cho não bộ cũng giảm xuống. Khi đó, bạn dễ bị xao lãng, mệt mỏi, mất tập trung. Ngoài ra, bạn sẽ ăn nhiều thức ăn hơn để thoả mãn cơm đói. Vì vậy, cơm trưa văn phòng đúng giờ mang ý nghĩa quan trọng. Ăn trưa từ 12h – 13h giúp bạn bảo vệ não bộ, vóc dáng và hệ tiêu hoá của bạn.

    Không tập trung vào bữa cơm
    Thông thường, bữa cơm trưa văn phòng của bạn diễn ra ngay bàn làm việc. Khi đó, máy tính hoặc điện thoại của bạn vẫn mở, và bạn chia sẻ sự tập trung của mình. Bữa cơm qua loa, thức ăn không được nhai kĩ, bạn ăn nhiều hơn,… là điều có thể xảy ra. Thêm vào đó, bàn phím máy tính được kết luận là bẩn hơn bồn vệ sinh gấp 5 lần. Những vi khuẩn gây bệnh có thể đi vào cơ thể bạn thông qua những thiết bị này.

    Dùng trà hoặc cà phê khi mới ăn xong
    Cà phê in trong trà hoặc coffee làm giảm quá trình tiêu hoá thức ăn. Cụ thể, các khoáng chất thiết yếu gồm sắt, canxi sẽ bị ức chế hấp thụ. Điều này làm cho lượng dinh dưỡng trong thức ăn bị giảm đi rất nhiều. Thời điểm lý tưởng để dùng các loại thức uống này là 2h sau bữa cơm văn phòng[/B]. Khi đó, bạn vừa đảm bảo hấp thụ dưỡng chất hiệu quả, vừa tỉnh táo và tập trung hơn.

    Đi ngủ ngay sau khi ăn
    Sau khi ăn, cơ thể cần một khoảng thời gian để tiêu hoá. Nằm ngủ ngay sau bữa trưa khiến hệ thống bị trì trệ, hoạt động khó khăn. Chính vì thế, hãy để cơ thể thoải mái trong 15 – 20 phút. Sau đó, hãy ngủ một giấc phục hồi sự tỉnh táo.

    Cơm trưa văn phòng thơm ngon, bổ dưỡng, giao hàng ngay
    [​IMG]

    Để có một bữa cơm trưa thật chất lượng và đúng giờ, hãy đến ngay với Chicken 30s.

    Chicken 30s là cửa hàng thức ăn nhanh và cơm văn phòng ngon miệng. Với mức giá tiết kiệm, khách hàng đã sở hữu được những món cơm cực ngon. Tất cả các sản phẩm được chế biến và nấu nướng hợp vệ sinh. Kèm theo đó là dịch vụ giao hàng nhanh chóng, cơm ấm nóng và hương vị, màu sắc vẹn toàn.

    Cơm Chicken 30s phong phú với nhiều loại đạm, đầy đủ dưỡng chất cho bạn. Các món gà, bò mang hương vị Cajun đặc trưng. Phần cơm đầy ắp, thịt non mềm, rau cải tươi mát tạo nên sự tuyệt hảo. Một phần cơm của Chicken 30s chắc chắn làm bạn hài lòng, mang lại trải nghiệm ẩm thực mới.
    Chị em xem thêm : Dịch vụ đặt cơm online
     
    Đang tải...

Chia sẻ trang này